تساقط الشعر… الأسباب، العلاج، والوقاية
تساقط الشعر… الأسباب، العلاج، والوقاية
د.أديل شدراوي، إستشارية طب الجلدية – المستشفى الأهلي / قطر
يُعد تساقط الشعر جزءًا طبيعيًا من دورة حياة الشعرة، حيث يفقد الإنسان عادةً من 50 إلى 100 شعرة يوميًا من دون ملاحظة الأمر. ومع ذلك، قد يكون التساقط المفرط مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى عناية. في هذا المقال، سنستعرض أبرز أسباب تساقط الشعر، طرق علاجه، وكيفية الوقاية منه.
دورة حياة الشعرة
تبدأ دورة حياة الشعرة من عمق فروة الرأس وتنتهي بسقوط الشعرة. تمر هذه الدورة بثلاث مراحل أساسية:
1. مرحلة النمو (Anagen): وهي الأطول، قد تستمر لست سنوات أو أكثر، حيث تنمو الشعرة بسرعة وتصل إلى أقصى طول
2. مرحلة الانتقال (Catagen): تستمر لمدة 2-3 أسابيع، وفيها تتوقف الشعرة عن النمو ويبدأ انكماش بصيلات الشعر.
3. مرحلة السقوط (Telogen): تستمر لمدة 1-4 أشهر، وفيها تفقد الشعرة ارتباطها بالبصيلة وتصبح جاهزة للسقوط.
تتأثر هذه الدورة بعوامل متعددة مثل الوراثة، التغذية، الهرمونات، الأمراض، والتوتر.
أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج
التساقط الوراثي
يُعد التساقط الوراثي من أكثر الأسباب شيوعًا، وقد يبدأ في أي عمر بعد البلوغ. بالنسبة للنساء، يكون التساقط غالبًا في قمة فروة الرأس، بينما يبدأ الرجال بفقدان الشعر عند خط الجبهة أو ظهور بقع صلعاء.
العلاج: المينوكسيديل (Rogaine) أو الفيناسترايد (Propecia) أو وزراعة الشعر في الحالات المتقدمة.
التقدم في العمر
مع التقدم في السن، يصبح نمو الشعر بطيئا وتصبح الشعرة أكثر رقة.
العلاج: مشابه لعلاج التساقط الوراثي، مثل المينوكسيديل وزراعة الشعر.
الاضطرابات الهرمونية
تغيرات هرمونية مثل الحمل أو مشاكل الغدة الدرقية تؤدي أحيانًا لتساقط الشعر.
العلاج: يشمل تنظيم الهرمونات أو علاج مشكلات الغدة الدرقية.
نقص التغذية
نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر.
العلاج: تناول غذاء متوازن أو مكملات غذائية.
التوتر والضغط النفسي
التوتر الشديد قد يؤدي إلى حالة تُعرف بتساقط الشعر الكربي.
العلاج: تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، ومعالجة أسباب التوتر.
الأدوية والأمراض
بعض الأدوية والأمراض الجلدية مثل الثعلبة تؤدي إلى تساقط الشعر.
العلاج: تعديل الأدوية أو استخدام علاجات موضعية مثل الكورتيزون.
نصائح للعناية بالشعر
غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو لطيف.
تجنب استخدام الزيوت الساخنة أو الحرارة المفرطة.
تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5-10 دقائق.
الابتعاد عن التدخين.
متى يجب زيارة الطبيب؟
راجع الطبيب إذا كنت تعاني من حكة في فروة الرأس، تساقط مفاجئ أو كبير للشعر، أو فقدان الشعر من الجسم كله. للحفاظ على صحة شعرك، حجز موعد مع قسم الجلدية في المستشفى الأهلي يتيح لك الحصول على تشخيص دقيق وعلاج مخصص لحالتك.
